Una adecuada nutrición en nuestro organismo es capas de de ayudar tanto a nuestro organismo que ya no sería necesario el uso de medicamentos para cuidar de nuestra salud, incluso de cirujias. Los alimentos que consumimos a diario tienen gran cantidad de toxinas que hacen ineficiente las funciones del cuerpo. Por ello es recomendable consumir comidas que contengan varios nutrientes. Por ejemplo tenemos los proteínas, las grasas y los carbohidratos.
La poca presencia de nutrientes permite la amenaza de viruses y enfermedades de los cuales causan un pésimo estilo de vida e incluso, la muerte.
Para que tengas una buena nutrición y generes una buena calidad vida debes consumir vegetales, entre ellos estan los brocolis, la lechuga, las papas, las zanahorias , etc. Frutas, importantes y las tienes en gran variedad. Productos lacteos bajos en grasa(yogurt, leche). Debes evitar los azúcares, el alcohol y algunas grasas.
Hoy en día las personas no disponen de mucho tiempo, lo que les hace consumir comidas rápidas y no saludables.El cuerpo humano necesita de nutrientes y minerales. Los nutrientes ayudan a que tu cuerpo se desarrolle, para reparar tejidos y sobre todo mantener la salud.
También ayuda el hacer ejercicio, importante para perder calorías, y sobre todo, bajar de peso.
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