Beneficios de comer Melón
El melón es una fruta deliciosa, fácil de conseguir y al alcance de todos. Es´ta constituida por agua un 90% y contiene vitaminas y otras sustancias que son beneficiosos para nuestra salud.
La vitamina A que nos da el melón sirve de antioxidante, protege la piel y el cabello, además es buena para tener una buena visión. También retrasa el proceso de envejecimiento y ayuda a prevenir cardiopatías, cáncer y otras enfermedades mortales. También contiene vitamina B que colabora en la regulación del metabolismo de hidratos de carbono, lípidos y proteínas y ayuda a regular el sistema nervioso. Cuenta también con vitamina C, interviniendo en la cicatrización de las heridas y ayuda a que regenere las quemaduras, traumatismos, huesos rotos, distensiones musculares, cirugía. El melón al contar con Potasio colabora con la eliminación de líquidos corporales y es antidepresivo. Contiene magnesio que facilita el buen funcionamiento de los sistema nervioso y cardíovascular y también en la formación de los huesos. Finalmente el melón presenta calcio y fósforo que intervienen en la formación de huesos y dientes y potencian la memoria y el buen rendimiento intelectual.
Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
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