El agua es vida salud y belleza
.jpg)
Mantengase hidratado: El agua es esencial para la hidratación, así mantenemos nuestro cuerpo en su temperatura, removemos productos de desecho y lubricamos las articulaciones. Es recomendable tomar 8 vasos de agua al día, bebe más agua si haces ejercicios o hace mucho calor. Si eres de los que no te gusta tomar agua, puedes hidratarte con otras opciones tales como frutas, sopa, té y vegetales, pero nunca dejes de hidratarte. Recuerda "El agua es esencial para la buena salud".
Habrás leído y oído un millón de veces que debes beber agua. Normalmente, los médicos recomiendan 6 u 8 vasos de agua al día, o 1 litro o litro y medio de agua, aunque también depende de tu complexión, salud y actividad. El otro medio litro, lo obtendrás si comes fruta y verdura, ya que son alimentos que de por sí muy acuosos. Lo que está claro, es que tienes que beber lo suficiente para encontrarte bien, con energía y vitalidad. Básicamente se han encontrado nueve beneficios de beber agua con frecuencia.
Porque es parte del cuerpo, necesaria para vivir y para conservar la salud
Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
Celular: 51-990279998
Whatsapp: 51-990279998
Email: danilovegam@gmail.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario