En otras palabras, teniendo en demasiadas calorías de las que el cuerpo necesita para funcionar de manera efectiva. Cuando esto sucede, el exceso de calorías se embalan de distancia sobre el cuerpo en forma de grasa. Si come demasiado de forma regular, lo que hace mucha gente, la única alternativa que va a pasar es el número de la escala se incrementará poco a poco, semana a semana.
Un estudio muestra que la comida rápida no es la razón de la obesidad!
¿Significa eso que está bien comer comida chatarra como papas fritas, refrescos y jugos, además de grandes pedidos de patatas fritas y hamburguesas del restaurante local de comida rápida? Una vez más, lo más importante a tener en cuenta es el número de calorías que se consumen en una sola sesión.
Digamos por ejemplo que su meta diaria para mantener su peso corporal actual es de 1.700 calorías. En otras palabras, que significa desde el momento en que se despierta hasta que se vaya a dormir, 1.700 calorías es todo lo que debe poner en el cuerpo.
Ahora el avance rápido a la hora del almuerzo y decide parar en el Jr punto local de hamburguesas de Carl decide pedir su comida favorita que pasa a ser un western combo hamburguesa doble con queso tocino con grandes patatas fritas y un refresco. Esta una comida asciende a la friolera de 1.790 calorías!
Incluso si no ibas a comer otra cosa durante todo el día, que ya ha ido por encima de su asignación diaria de calorías. Eso no quiere mencionar si de rellenar su refresco, ordenó un postre, o cualquier otro tipo de elementos adicionales que tentaban al poner su orden.
Volver a la empresa en cuestión. Desde las calorías totales son de más importancia, esto debe ser lo que usted se enfoca en lo que usted decide sobre la alimentación. Eso tocino combo occidental doble realmente no se debe elegir, sobre todo desde que se enteró exactamente cómo enorme la cantidad de calorías es. Sin embargo si se corta esa comida exactamente por la mitad, que va a terminar con 895 calorías, que es mucho más manejable y todavía le deja con 705 calorías para el resto del día.
Sí, va a ser difícil de comer la mitad de un alimento comida combinada rápida a menos que haya alguien allí para dividir con usted. Pero una vez más, las decisiones que toma vienen abajo a sus hombros. En lugar de poner en esa posición tentador, sobre todo cuando se tiene hambre, no te vayas a lugares donde se verá obligado a decidir entre lo que pudo haber sido utilizada para comer, o algo más saludable.
De esta manera usted hará este tema mucho más propicio para la pérdida de peso, o al menos el control de peso, y obtener un mejor manejo de la nutrición saludable en lugar de tener que hacer frente a la razón de la obesidad.
Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
DXN Ganoderma
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