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Ser vegano o vegetariano, es una gran manera de comer más inteligente, perder peso, quemar grasa y se siente lleno de energía. La elección de vivir un estilo de vida más saludable comienza con su dieta. Los nutricionistas y expertos en salud han dado cuenta de que hasta el 70% de su nivel de aptitud física es el resultado directo de su dieta. Tan bueno para usted para decidir ir vegano o vegetariano. Por cierto, ¿cuál es la diferencia? Un vegano es definitivamente un vegetariano, pero no todos son vegetarianos veganos. Y lo que es esta cosa pescatarian de todos modos?

Definir la diferencia entre vegetariano y vegano

Antes de unirse a un club u organización, primero averiguar lo que se trata, ¿verdad? ¿Qué creen? ¿Cuáles son los principios básicos, normas y leyes no escritas que rigen esa organización? Es necesario preguntarse a sí mismo esas mismas preguntas cuando usted está eligiendo entre una vegetariana y estilo de vida vegetariano.



- Vegano - Una persona que excluye el uso de animales para la ropa, alimentos o cualquier otro propósito. No consumen o utilizan cualquiera de los productos elaborados a partir de animales. Esto significa que no comen miel, huevos, carne, leche y otros alimentos de origen animal.

- Vegetariano - Se trata de alguien que no come carne o pescado. A diferencia de un vegetariano, algunos tipos de vegetarianos comen productos lácteos, huevos y queso. Los vegetarianos no se encuentran preocupados con exclusión de los productos alimenticios de origen animal de sus vidas, como la ropa.

Los diversos tipos de vegetarianos

Como se puede ver, los veganos son mucho más apasionado por su exclusión de los animales utilizados para crear productos alimenticios y no alimenticios. Los vegetarianos más o menos se adhieren a una dieta basada en vegetales, pero pueden usar zapatos de cuero y prendas de vestir, comer huevos y queso, y beber leche. Echa un vistazo a estos diferentes tipos de vegetarianos ...

Pescatarian - Se trata de una persona que es, básicamente, un vegetariano. Sin embargo, también comen pescado y otros productos del mar, productos lácteos y huevos.

Flexitarian - Si usted desea ser un "casi vegetariana", la dieta flexitariano podría ser adecuado para usted. Este es un vegetariano que de vez en cuando come huevos, queso y productos lácteos, y también come carne con poca frecuencia.

Lacto vegetariana - Si desea excluir las aves de corral, carne, pescado y los productos de huevo de su dieta, sin dejar de comer productos lácteos como el yogur, el queso y la leche, el estilo de vida vegetariano lacto es para usted.

Lacto ovo vegetariana - ¿Te gusta el queso, los huevos, los alimentos a base de huevo, yogur, leche y otros productos lácteos? Si es así, añadir estos alimentos a una dieta casi totalmente basada en vegetales y usted es un lacto ovo vegetariana.

Danilo Vega Moreno
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