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El dolor de la artritis es incapacitante cuando no administrar correctamente. La enfermedad es causada por juntas de llenado con líquido sinovial que se fuga desde detrás de una membrana como resultado de una lesión. Este es un líquido de color pajizo que reduce la fricción entre los cartílagos articulares de las articulaciones sinoviales durante el movimiento. Está contenida normalmente en cavidades articulares, pero la cristalización del fluido viscoso normalmente puede prevenir movimiento de la articulación y por lo tanto causar dolor a través de la inflamación.

Esta es una explicación muy simple y básica sin la jerga médica que muchos pueden no comprender. Lo que estamos haciendo aquí es simplemente aclarar la causa del dolor artrítico. Las articulaciones normalmente adquieren un color amarillento mientras que el dolor es causado por el propio fluido. Inflamación de la zona aumenta considerablemente el dolor.


Las víctimas generalmente se prescriben fármacos anti-inflamatorios para ayudar a reducir el estrés, pero la dieta debe ser una preocupación importante, ya que tiene mucho que ver con ello. Los alimentos que causan la inflamación son cosas como la leche, la harina refinada (utilizado en pasteles, pasta, bollos, tortitas, pan, etc.), almidón, tales como flanes y harina de maíz, y un montón de otras cosas. La evitación de cualquier cosa que contenga harina o cualquiera de los almidones debe ser evitado.

El ejercicio también es vital para mantener las articulaciones móviles. Caminar y correr son formas favoritas de ejercicio, pero la jardinería y todo lo que recibe el cuerpo en movimiento es bueno. Para las personas mayores que pueden hacer empujar hacia arriba apoyado en una silla y se extiende empujando hacia atrás en las extremidades mientras se mantiene el respaldo de la silla o apoyado contra una pared.

El viejo dicho de "usarlo o perderlo" es bueno recordar que una vez que sellan las juntas de estar pegados cierre es difícil conseguir que el móvil de nuevo.

Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
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